Blog

Táo được mệnh danh là siêu trái cây bởi nguồn dinh dưỡng đa dạng và phong phú mà nó mang lại. Câu nói “Ăn một quả táo mỗi ngày giúp tránh xa bác sĩ” đã cho thấy được những lợi ích dinh dưỡng vượt trội của chúng đối với cơ thể con người.

I. Thành phần dinh dưỡng

Quả táo là một nguồn cung cấp dinh dưỡng phong phú, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cho con người. Một quả táo trung bình thường chứa các thành phần dinh dưỡng sau:

    • Năng lượng: 95 calo

    • Carbohydrate: 25 gram 

    • Chất xơ: 4-5 gram 

    • Nước: 80 – 85%

Táo là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào, trong đó, vitamin C có khả năng tăng cường hệ miễn dịch và sản sinh collagen. Loại trái cây được ưa chuộng này cũng chứa các chất chống oxy hóa như flavonoid và polyphenol, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương gây ra bởi gốc tự do.

II. 3 công dụng thần kỳ của quả táo

    1. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Polyphenol là các hợp chất hữu cơ được tìm thấy trong trái cây và rau củ nổi tiếng với khả năng chống oxy hóa tuyệt vời. Polyphenol được tìm thấy chủ yếu ở trong vỏ táo, có tác dụng trong việc làm giảm cholesterol xấu. Bên cạnh đó, một nghiên cứu với gần 40 nghìn người tham gia đã kết luận rằng những người thường xuyên ăn táo có thể giảm từ 13% đến 22% nguy cơ phát triển các bệnh về tim so với những người không có thói quen này.

    1. Tăng tuổi thọ 

Một nghiên cứu của Hiệp hội Hoá học Hoa Kỳ đã tiết lộ rằng táo có các thuộc tính kéo dài tuổi thọ lên tới 10%. Trong một nghiên cứu khác, các nhà khoa học cũng cho biết việc chúng ta duy trì thói quen ăn táo mỗi ngày trong 15 năm sẽ giúp giảm được 35% nguy cơ tử vong.

    1. Hỗ trợ giảm cân

Một quả táo thường có lượng calo rất thấp và cũng có chứa lượng đường không đáng kể. Đây có thể coi là một loại thực phẩm lý tưởng dành cho những người đang có ý định giảm cân bởi ăn táo sẽ giúp cho chúng ta có cảm giác no lâu và giảm cơn thèm ăn. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong nước ép táo còn chứa 1 lượng malic axit – là một chất giúp đốt mỡ thừa và giảm béo hiệu quả.

Táo Fuji Nhật

III. Nước ép táo tại “Heo – thì sao?”

Táo Fuji Nhật Bản được “Heo-thì sao?” chọn để chế biến cho các sản phẩm của mình bởi độ giòn, ngon, hương vị đậm đà và chất lượng kiểm định nghiêm ngặt. Được sinh ra trong môi trường an toàn, sử dụng những kĩ thuật tiên tiến nhất trong trồng trọt và vận chuyển, những ly nước ép táo Fuji ngon lành của chúng tôi đảm bảo sẽ giữ nguyên được hàm lượng chất dinh dưỡng và hương vị thơm đặc trưng của loại quả này.

Bài viết liên quan

Shopping cart

Bạn thân của heo ơi


Hiện tại nhà Heo-thì sao? chỉ nhận các đơn tại khu vực Hòa Lạc.

Nếu bạn ở xa heo tiếc lắm!!
Heo-thì sao rất mong sớm mở thêm chi nhánh gần khu vực của bạn để dành thật nhiều tình yêu cho bạn nè!!